Kontakt

 

Pamela Gutsch

Certified Personal Trainer

Lauftrainerin
Ernährungsberaterin

 

D-83278 Traunstein

Tel: 0861 / 20 99 42 4
Mobil: 0174 / 82 17 61 7

info@topform-lauf.de

 

www.topform-lauf.de

 

 

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Folgen Sie dem Tagebuch von Steffi Brenninger! Die Sportredakteurin ist eine der Local Heroes des Eberl Chiemsee Triathlons - Top Form ist die Haupttrainerin die Triathletin und begleitet sie auf ihrem Weg zum Ironman!

 

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Aktuelles & Termine

Hier ist Top Form überall dabei...


  

 

11.01.2020       

RUN FOR AUSTRALIA

Charity Run organized by Top Form to raise money for Red Cross Australia and New South Wales Rural Fire Dept. 

 
 * Danke an allen die mitgemacht haben und an allen die unterstützt haben!  Über 8500 mal per Social Media geteilt, über 27 Teilnehmer/innen und mindestens €2,700 gespendet! Die eigentliche gespendete Summe ist höher aber nicht Gewiss, da viele direkt an der Initiatorin gespendet haben!  Danke!! Ich bin stolz auf Euch!!! 

 

  


 

07.03.20      

Mountain Man Wintertrail 

zum ersten Mal mit "Mountain Man" im Winter auf den Trails!  28km / 21km /10km laufen oder wandern!  Start in Reit im Winkel um 7:30h.  Anmeldung hier 

 

Mtn Man

 


 

26.06.20 - 31.07.20     

TRAILRUNNING FÜR ANFÄNGER!  

VHS Traunstein

 

"Sie lernen die faszinierende Welt des Trailrunnings kennen, die für die optimale Mischung zwischen Gehen und Laufen, im bergige Gelände sorgt, Ihre Kondition und Konzentrationsfähigkeit schult und den Spaßfaktor beim Laufen mit einer Gruppe erleben lässt. Der letzte Termin beinhaltet einen Berglauf zur Bründlingalm!"  Melden Sie sich an!

 

VHS 

 


 

05.07.20      (verschoben auf 2021)

CASTLE FESTIVAL OF ENDURANCE  

Auch hier in Großbritannien ist Top Form dabei!  Local Hero Stephanie Brennninger testet ihr bisheriges Iron Man Training vom Top Form, im Aquabike Event (3,8km Schwim / 120km Rad) UND die Trainerin selber geht auf dem 42,2km Marathon zu!

Schauen Sie mit:

 


 

30.07 & 06.08.20

SOMMERFERIEN-FITNESS: SPEED-TRAINING AUF DER BAHN AM ABEND

"Das Power-Training für diejenigen, die ihre Fitness und ihre Kondition steigern möchten. Unter Anleitung der Trainerin lernen Sie anhand verschiedener Sprint- und Beschleunigungstechniken, wie Sie Ihre Beinmuskeln gezielt aufbauen, Ihr Lungenvolumen optimal einsetzen und Ihre Laufgeschwindingkeit erhöhen können."  Melden Sie sich an!

 

VHS

       


 

29.08 - 05.09.20  

(verschoben auf 2021)

DYNAFIT TRANSALPINE RUN

Das Highlight des Jahres für Trainerin Pamela Gutsch.  Zusammen mit Team Partnerin Karina Ladwig, testet Team "Chiemgau Mädels" ihrer mentale und physisches Können über 8 Tage / 255km / 16,500hm 

 

TAR

 

 


 

18.09.20 - 27.11.20

GESUND LAUFEN FÜR EINSTEIGER*INNEN 

"In diesem Kurs werden Sie die positiven Wirkungen des Laufens erleben und viel über den für Sie geeigneten Laufstil, individuelle Trainingssteuerung sowie gesundheitliche Hintergründe erfahren."   Melden Sie sich an! 

 

VHS

 


 

 

 

 

Blog & Trainingstipps: 

 

     

 

 

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